آی بانو

مجله ای برای بانوان

مطالب ویژه




















مطالب ویژه




دانلود مستند حلال ممنوعه

دانلود رایگان مستند حلال ممنوعه
دانلود رایگان مستند حلال ممنوعه

مستند حلال ممنوعه روایتی از بغض پنهان دخترانی است که برای خوانندگی مجبور به ترک کشور هستند یا برای همیشه در نهان و با ترس به فعالیت مخفیانه خود ادامه دهند.

+ دانلود قانونی مستند حلال ممنوعه

این چند مستند زیر هم خیلی جالبه حتما ببینید

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 1

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 2

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 3

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 4

کارگردان مستند (حسین شمقدری) با سفر به کشور ترکیه ، مصاحبه ای با دختران ایرانی که سال ها پیش برای ادامه به فعالیت خوانندگی مجبور به مهاجرت شده اند، ترتیب می‌دهد، آیداز یکی از دخترانی است که از سختی ها خود و بغض ها و غربت سخن می‌گوید، او همکنون در ترکیه ساکن است و یکی از ترک های خود را در این مستند اجرا می‌کند.

فاطمه یکی دیگر از دختران خواننده در این مستند است با این تفاوت که وی در ایران حضور دارد و حتی محجبه و با پوشش چادر می‌باشد!

او از ترس زندان و جلوگیری از فعالیت توسط دستگاه قضایی، به صورت مخفیانه فعالیت می‌کند، او در اظهاراتی عنوان می‌کند که برخی از خواستگارهای مذهبی من وقتی میفهمند که من خوانندگی می‌کنم، به سرعت منصرف می‌شوند در صورتی که من کاری غیر شرعی انجام نمی‌دهم و دلیل مخفیانه کار کردنم ، عرف غلط جامعه می‌باشد.

برخی از حزب اللهی ها نیز به من میگویند اسلام آمریکایی !!!

به راستی آیا خوانندگی زنان به هر شکل و نحوی حرام است؟

در بخش های از مستند اشاراتی به الگو گرفتن برخی از قاریان بزرگ جهان و حتی ربنای شجریان از خواننده زن مصری به نام ام کلثوم دارد.

چرا برخی از کاندید ها هنگام انتخابات و برای رای جمع کردن وعده آزادی خوانندگی زنان را در جامعه می‌دهند؟

چرا در ایران هر کسی شبیه عده خاصی نیست محکوم به رفتن است ؟

حسین شمقدری کارگردان این مستند سعی در رسیدن به جواب یا حداقل بیان برخی از مسائل روز جامعه را بدون سانسور دارد ، او در سال های اخیر با ساخت مستند های انقلاب جنسی و میراث آلبرتا این را به مخاطبان خود ثابت کرده است.

simaban.ir/post/دانلود-مستند-حلال-ممنوعه

دانلود رایگان مستند آسوده بخواب کوروش

دانلود رایگان مستند آسوده بخواب کوروش
 

+ دانلود رایگان مستند آسوده بخواب کوروش

این چند مستند زیر هم خیلی جالبه حتما ببینید

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 1

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 2

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 3

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 4

+ دانلود قانونی مستند متولد اورشلیم

 

مستند "آسوده بخواب کوروش" روایتی از ارتباط محمدرضا پهلوی شاه ایران با بحرین، آخرین منطقه جدا شده از ایران است. در این مستند، به چرایی و چگونگی تصمیم محمدرضا شاه برای واگذاری بحرین به آل خلیفه پرداخته می‌شود. علت بی توجهی به جدایی بحرین از ایران روند کند این اتفاق و سیاست‌های محرمانه پهلوی بود. من معتقدم در جدایی بحرین از کشورمان خیانت صورت گرفته است و محمدرضا به راحتی از بحرین گذشت.

 

فراهانی ، کارگردان مستند در نشست خبری این مستند گفت: وقتی به تاریخ پهلوی نگاه می‌کنیم، می‌بینیم موضوع جدایی بحرین هیچگاه مورد توجه مستندسازان و حتی تاریخ دانان نبوده است.

علت بی توجهی به جدایی بحرین از ایران روند کند این اتفاق و سیاست‌های محرمانه پهلوی بود. من معتقدم در جدایی بحرین از کشورمان خیانت صورت گرفته است و محمدرضا به راحتی از بحرین گذشت.

وی افزود: روند جدایی بحرین از ایران از سال ۳۶ تا ۴۹ زمان برده است. وقتی ما کار پژوهش مستند را شروع کردیم درپژوهش‌های اولیه کم آوردیم. اسامی موافقان، مخالفان و فعالان این تصمیم بزرگ در تاریخ ذکر نشده است. آن زمان چهار نفر در مجلس مخالف بودند که در ادامه سه نفر مخالف باقی می‌مانند. بسیاری از اسناد آن زمان نابود شده است.

فراهانی در ادامه اظهار کرد: رسانه‌ها در این اتفاق به شاه و تصمیمش بها می‌دادند و می‌گفتند نفت و الماس بحرین تمام شده و باید از ایران جدا شود. در بحرین امکان پژوهش در این خصوص نیست چراکه خفقان برای مستند سازان است. ما درخواست ارائه آرشیو هم از بحرین داشتیم که اتفاق نیفتاد. سعی کردیم از دریچه پهلوی این موضوع را درک کنیم. ما درباره اعتراض دانشجو‌ها به این تصمیم را که در مستند نشان دادیم، به سختی اطلاعات به دست آوردیم. خفقان شدیدی از سوی شاه صورت گرفته بود.

 

این مستند ساز درباره تهیه آرشیو بیان کرد: اکثرا به مستند‌های تاریخی اعتراض می‌شود. ما ۴۱ دقیقه آرشیو را از صدا و سیما گرفتیم که ۱۲ دقیقه از آن استفاده کردیم. شبکه افق با ما همکاری کرد. همچنین بخشی از آرشیو شبکه‌های آن ور آبی را مورد استفاده قرار دادیم. در بحث جدایی بحرین خیلی خط قرمز داریم. یکی از خط قرمز‌ها بحث همکاری ما با انقلابیون بحرین است. ممکنه سو تفاهمی پیش بیاید. ما حتی با نماینده انقلابیون بحرین صحبت کردیم که ایشان اطلاعات خاصی نداشتند. الان در بحرین مردم خودشان را از ما می‌دانند.

 

 

 

 

 

این چند مستند زیر هم خیلی جالبه حتما ببینید

 

 

مستند «شورش علیه سازندگی» نگاهی به شورش‌های اجتماعی در شهر‌های مشهد و اسلامشهر در دهه 70 شمسی دارد. کارگردان این مستند تلاش کرده با روایت‌ها و صحنه‌های دیده نشده‌ای از تاریخ معاصر ایران به بررسی علل و عوامل اجتماعی، سیاسی و اقتصادی این شورش‌ها در زمان ریاست جمهوری آیت الله هاشمی رفسنجانی بپردازد.

 

داستان فیلم شورش علیه سازندگی

مستند شورش علیه سازندگی، حاصل دو سال کار پژوهشی و تولیدی است که دوران ریاست جمهوری مرحوم آیت الله هاشمی رفسنجانی را از سال 68 تا 76 شمسی را روایت می کند...

مستند با بهره بردن از آرشیو، گفتار-متن و مصاحبه، روایتی خطی را با توجه به دو دوره ریاست جمهوری هاشمی می‌سازد. روایتی که می‌توان آن را تراژیک تلقی کرد، زیرا آغاز ماجرایی مربوط به شخصیت محوری مستند است؛ که با قدرت رسیدن او آغاز و با شکست همان سیاست اقتصادی‌اش به پایان می‌رسد. این زاویه تراژیک، آن جایی بیشتر به چشم می‌آید که در بخش پایانی، مستندساز با نمایش آرشیو اختصاصی یا به عبارت بهتر آرشیوی که برای اولین بار به مخاطب نمایش داده می‌شود، تلخی این شکست اقتصادی را از زبان خود سوژه انسانی و نزدیکانش بیان می‌دارد.

 

این سویه تراژیک در عنوان نیز پیداست، وقتی جمع‌بندی نهایی مستند در قالب گفتار-متن، عنوان اثر را معنا می‌‌کند: «او میراثی به جا گذاشت و شورشی برپا کرد بر علیه سازندگی». این تلقی از تصمیم هاشمی رفسنجانی برای ملغی کردن سیاست اقتصادی‌اش در سال پایانی ریاست جمهوری، به‌گونه‌ای زاویه دید مستندساز در قبال عقب‌نشینی و شکست اوست. به عبارتی به زعم فیلمساز، هاشمی در ادامه شورش‌های مردمی، حزبی و حکومتی بر علیه خود در راستای اهداف اقتصادی‌اش، دست به شورشی علیه خود زده است.

 

رئیس‌جمهور چهارم ایران در مستند «شورش علیه سازندگی» ازآن‌ جهت به قهرمانی شکست‌خورده و قابل‌ترحم تبدیل می‌شود که اولین پلان فیلم با تصاویر و اطلاعاتی از قطعنامه ۵۹۸ شورای امنیت برای پایان جنگ ایران و عراق آغازمی‌گردد؛ به‌گونه‌ای که کل مستند به مبارزه‌ای برای تغییر رویه اداره اقتصادی کشور اختصاص دارد؛ و با این پلان آغازین، سوژه را در جایگاه کسی قرار می‌دهد که نقشی اساسی در پذیرش قطعنامه دارد و حال پس از پایان جنگ، خود در قامت معمار اقتصادی ظاهر می‌شود.

«شورش علیه سازندگی» زیرکانه دموکراسی انقلابی را در برابر تکنوکراسی دهه هفتاد ایران قرار می‌دهد. پرداختی مفصل از اعتراضاتی در مشهد و اسلام‌شهر در همان چند سال ابتدایی انقلاب که هنوز هم اطلاعاتی رسمی یا غیررسمی از آن به صورت جامع وجود ندارد. تنها چند عکس و چند مطلب رسمی و دولتی با پیشوند اغتشاش و شورش از آن ماجراها در دست است که هم ‌اکنون حتی در همین مستند نیز به دلیل فقدان آرشیو با انیمیشن جبران می‌شود.

 

 

این چند مستند زیر هم خیلی جالبه حتما ببینید

 

 

 

+ دانلود رایگان مستند داستان آفرینش جهان

 

تماشای این مستند ، دیدم را به جهان و آفریننده جهان عوض کرد !

این مستند برگفته و اقتباسی است از کتابها و تالیفات دانشمند و کیهان شناس بزرگ جهان اسلام آیت الله استاد مرتضی رضوی.

مستند در 10 قسمت ساخته شده است که 5 قسمت ابتدایی درباره آفرینش جهان هستی و 5 قسمت بعدی به موضوعاتی همچون خلق سیاره زمین ؛ انسان ، بشرهای اولیه ، جانداران و در نهایت کابالا و شیطان ، میپردازد.

نحوه استدلال ها و بررسی های مستند کامل میباشد و سازنده آن سعی کرده برای سند بخشی به بیان خود از کتاب های آسمانی همچون قرآن ، تورات و ... کمک بگیرد و در قسمت هایی برای روشن شدن از روایات ائمه و معصومین.

اولین سوالی که مطرح میشود ، آفرینش جهان هستی به چه شکل بوده است ؟ 123 میلیارد سال پیش جهان با بیگ بنگ (انفجار عظیم) شروع شده است و تا به امروز 6 بیگ بنگ دیگر را نیز پشت سر گذاشته است که نتیجه آن پیدایش 7 آسمان بوده است از آخرین انفجار حدود 13 میلیارد سال میگذرد و اکنون جهان در انتظار بیگ بنگ جدیدی است و پیدایش قیامت ولی زمان آن شاید حدود 4 میلیارد سال آینده باشد ، اما این دلیل بر سالام ماند کره زمین تا آخرین بیگ بنگ نمیباشد زیرا کره زمین ما خیلی زودتر از آن توسط برخورد اجرام آسمانی نابود خواهد شد.

خلاصه مستند :

روزی بود روزی نبود ، غیر از خدا چیزی نبود و خداوند اراده فرمود که این جهان را بیافریند.

شما تا یک خط بالا را خواندید میلیون ها کیلومتر بر حجم جهان هستی اضافه شد !

روزی بود ، روزی نبود ، سخن به ظاهر متناقض اما درستی است چون وقتی حتی زمانی نبود ، خدا هم بود ...

 

خداوند قبل از آفرینش جهان به چه کاری میپرداخت و مشغول چه چیزی بود ؟

این پرسش غلط و جز تصور ذهنی ما چیزی نیست ، زیرا مفاهیم قبل و بعد ، مشغول شدن ، کار و ... همه از مقولات این جهانی است و برای خداوند درست نیست.

روزی که روزی نبود ، قبل و بعد هم وجود نداشت ، قبل و بعد خود پدیده و مخلوق پرودگار هستند و قبل و بعد راهی به خداوند ندارد.

امام صادق (ع) : خداوند نه به زمان و مکان موصوف میشود و نه به حرکت و انتقال و نه به سکون بلکه او خالق زمان ، مکان ، حرکت و سکون و انتقال است.

اما شیوه آفرینش این بود تا گوی کوچک مبداء آفرنش باشد ، ولی خداوند این پدیده اول را از چه چیزی خلق کرد ؟

محی الدین و مکاتب فلسفی پیدایش جهان را به یک وجود سابق مرتبط می نمایند.

و یا همچون ملاصدرا از توهمات انتزاعی صادر اول یا تجلی سخن میگوند

و یا استیون هاوکینگ پژوهشگر فیزیک معتقد است که جهان از هیچ به وجود آمده است !

بر خلاف تمامی مکاتب ، ماده کوچک اولیه اصلا خلق نگردید تا بگوییم از چه چیزی خلق شد ، آن پدیده اولیه با امر موجود شده نه خلق.

این شیوه باوقار و حکیمانه بود ...که مخصوص خداست

پدید آورنده آسمانها و زمین چون به کاری ارده فرماید فقط میگوید باش ، بی درنگ موجود میشود ( کن فیکون ) که این برای بشر قابل درک نیست.

امام علی (ع) : پدیده اول را انشاء کرد یک انشاء کردنی و ابداء کرد یک ابداء کردنی ، بدون فکر و اندیشه ای که بگرداند آن را و بدون تجربه ای که از آن استفاده کند و بدون حرکت که در وجود خودش حادث کند ، و بدون اهتمام نفس که مضطرب باشد در آن.

مستند به سوالات زیر پاسخ میدهد که برخی از آنها را بیان میکنیم.

نحوه آفرینش انسان ؟

ماده اولیه انسان چه بوده است ؟

انسان های اولیه و غار نشینان چه کسانی بودند و آیا با انسان امروزی مرتبط هستند؟

فرزندان آدم و حوا با چه کسانی ازدواج کردند ؟

نسناس ها چه موجوداتی بودند ؟

فرق سال های خدایی با سال های انسان ؟

پایان جهان کی میباشد و به چه نحوی است ؟

دلیل انقراض دایناسور ها چه بوده است ؟

پیدایش کابالا و شیطان ؟

درخواست شیطان از خدا چه بوده است ؟

+ دانلود رایگان مستند داستان آفرینش جهان

مستند آیت الله منتظری

مستند آیت الله منتظری

+ دانلود رایگان مستند قائم مقام

مستند ” قائم مقام ” روایتی بدون سانسور و منصفانه از زندگی آیت الله منتظری را به تصویر کشیده است. این مستند روایتی از مبارزات پیش از انقلاب تا فوت ایشان را شامل می شود و برای اولین بار به طور تفصیلی به فراز و فرود وی در نظام سیاسی ایران پرداخته است. دوران قائم مقامی آیت الله منتظری و سالهای پس از عزل او، از مقاطعی است که به دلیل حساسیت های سیاسی فراوان کمتر به آن پرداخته شده است، بسیاری از شخصیت های سیاسی هم یا درباره این مساله حاضر به گفتگو نیستند و یا به سختی حاضر به مصاحبه می شوند.

مستند آیت الله منتظری

مستند آیت الله منتظری

مستند با مبارزات او در زمان شاه و دستگیری ، تبعید و زندان شروع میشود ، سپس از حمایت ایشان از امام خمینی تا بعد از انقلاب شرکت در تدوین قانون اساسی و امام جمعه تهران شدن آیت الله منتظری ادامه میابد.

سپس مجلس خبرگان ایشان را به قائم مقامی امام خمینی انتخاب میکنند امام قرار بود تصمیم محرمانه بماند ولی آیت الله باریک بین امام جمعه قزوین در نماز جمعه این را برای مردم علنی اعلام میکند.

سید مهدی هاشمی

سید مهدی هاشمی

اما داستان آیت الله منتظری با دستگیری برادر داماد ایشان ( سید مهدی هاشمی ) به کلی عوض میشود ، سید مهدی توسط وزارت اطلاعات دستگیر میشود و پرونده های قتل های خشن او و همدستانش با اسناد رو میشود و خود سید مهدی هم اعتراف میکند ، حکم دادگاه برای او اعدام است.

اما آقای منتظری مخالف جدی است و سعی در دفاع دارد و اعدام او باعث دلسردی قائم مقام میشود ، در ادامه مستند به سایر انحرافات ایشان از محور اصلی پرداخته میشود که به برکناری ایشان مینجامد.

در این مستند به حصر ایشان و حتی موضع گیری در سال 88 و دفاع از جریانات سیاسی پرداخته میشود

برخی افراد مصاحبه شوند : آیت الله ری شهری, حجت الاسلام و المسلمین ناطق نوری, عمادالدین باقی, حجت الاسلام اژه ای, حجت الاسلام احمد منتظری, آیت الله گرامی, عزت الله شاهی

در مجموع مستند سعی دارد که منصفانه باشد.

+ دانلود رایگان مستند قائم مقام

 

 

+ دانلود رایگان مستند پایان غرور

 

مستند «پایان غرور»، روایتی است از سال هایی که بنی صدر رئیس جمهور ایران بود، اتفاقاتی که در پی عملکرد او رخ داد و سرانجام رأی قاطع نمایندگان مجلس برای عدم کفایت سیاسی اولین رئیس جمهور اسلامی ایران و عزل شد.

ابولحسن بنی صدر اولین رئیس جمهور ایران که در خانواده مذهبی به دنیا آمده بود و سالهای قبل از انقلاب مبارزاتی داشت ، او در ابتدا در دانشگاه الهایت دانشگاه تهران تحصیل کرد و سپس به فرانسه رفت و در آنجا نیز در رشته اقتصاد نیز مشغول شد و در تشکیل جبهه سوم نقش موثر داشت ، عضو فعال اتحادیه انجمن اسلامی خارج از کشور و بنیان گذار خبرنامه آخوندنامه از جمله سوابق او میباشد.

 

هنگامی که امام خمینی در پاریس بودند به ایشان میپیوندد و به همراه ایشان به ایران میاید ، سال ها بعد نیز کاندید اولین انتخابات ریاست جمهوری میشود و با توجه به فن بیان و محبوبیتی که در قشر مذهبی ، جوانان و نخبگان به دست آورده بود با رای قاطع به عنوان ریاست جمهوری میرسد.

اما داستان به اینجا ختم نمیشود بلکه عدم کفایت مدیریتی بنی صدر در جریان جنگ ، باعث میشود از فرماندهی کل قوا از او گرفته شود ولی انحرافات او همچنان ادامه داشت ، تا اینکه در نهایت مجلس شورای اسلامی در طی سلسله جلساتی تصمیم به عزل او میگیرند.

 

پیشنهاد میکنم این مستند جذاب و تاریخی را که سعی شده منصفانه ساخته شود را ببینید تا بیشتر در جریان اتفاقات دهه 60 که خیلی هاش به خشونت و خون کشیده شده است ، قرار بگیرید

+ دانلود رایگان مستند پایان غرور ( زندگی بنی صدر )

 

دانلود مستند انقلاب جنسی 4

 

انقلاب جنسی ؛ مستندی بدون سانسور که خطوط قرمز را جابجا کرده است.

 

بنده به عنوان یکی از تماشاگران مستند های حسین شمقدری ( کارگردان ) امشب وقتی این مستند عرضه شد ، سریع نشستم دیدم

 

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 4

 

البته اگه قسمت های قبلش را ندیده اید توصیه میکنم برای دریافت هدف و خط کارگردان ، مستند های قبلی را نیز دانلود فرمایید.

 

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 1

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 2

+دانلود قانونی مستند انقلاب جنسی 3

 

مستند با تصاویر پیاده روی لختی در نیویورک شروع میشود و بعد از داستان دختری حکایت میکند که در دانشگاه حجاب چادر دارد ، اما در خانه خود با پیراهن و دامن و روسری نیمه جلوی دوربین می آید ، او که به گفته خود روزی پوشیه میزده است اما امروز فقط به اجبار رشته دانشگاهی که تحصیل میکند چادر میپوشد. ( رشته فقه و حقوق اسلامی )

 

دانلود مستند انقلاب جنسی 4

 

انقلاب جنسی 4 پیرامون آزادی پوشش در ایران میباشد که به نوعی گروهی از جامعه به اجبار پوشش خود را حفظ کرده اند.

 

در ادامه مستند ، سفری به شهر وان ترکیه انجام میدهد ، شهری که در 100 کیلومتری مرز ایران است و اقتصاد این شهر فقط از طریق گردشگر های ایرانی میچرخد و کسبه این شهر کوچک عاشق ایرانیان هستند.

اما در گفتگوی با خانمی ایرانی که سرلخت نیز هست ، میگوید از سر اجبار به این شهر کوچک آمده است ، اگه نه هیچی ندارد ، فقط 2 تا خیابان دارد که آن را ایرانی پر کرده اند ، اگه من در ایران آزادی در پوشش داشتم هرگز به وان ترکیه نمیامدم....

 

دانلود رایگان مستند انقلاب جنسی 4

 

مشخص میشود در این شهر کنسرت ساسی مانکن است و ایرانی ها حتی برای بلیط آن با هم دعوا میکنند ، گروه به کنسرت ساسی مانکن میروند و آهنگ جنتلمن را گوش میدهد ( ای وقتشه بدی لبه رو بیبی بدو بدو بگیر کمرو هی قر ، بیا بیا قرش بده سکسی واسه همه زنگ زدنات مرسی )

 

ساسی مانکن انقلاب جنسی 4

 

در مجموع این سوال برای ذهن مخاطب مطرح میشود که چرا در هر نقطه دنیا خبری از عشق و شور و حال است حضور ایرانی ها پر رنگ است آنهم با شلوارک گل گلی در حال رقصیدن ، از ترکیه گرفته تا امارات ، تایلند ، گرجستان ، آذربایجان و...

چرا دختران ایرانی از سال 62 تا به الان برای آزادی در پوشش دست به مقابله زده اند ؟ از گشت ثارالله تا گشت جند الله ، از گشت ارشاد تا گشت امنیت اخلاقی که در این 4 دهه مثلا با بدحجابی دختران مقابله کرده است ، اما آیا این روش برخورد نتیجه جز عکس دارد !

از مانتو های اپل دار دهه 60 که با آن مقابله شد ، حال رسیده ایم به مانتو جلو باز توری ، ساپورت و شلوراک دخترانه در خیابان ها !

 

دانلود رایگان مستند انقلاب جنسی 4

 

 

چرا باید با افراط باعث تاثیر منفی در جامعه شد ؟

 

برای اینکه مزه مستند از بین نرود ، مابقی را هم خودتان تماشا فرمایید ...

 

به درخواست تهیه کننده مستند لینک دانلود رایگان حذف گردید ، لذا برای حمایت از صاحب اثر از لینک های زیر مستند را قانونی دانلود فرمایید

 

دانلود فیلم Extraction دوبله فارسی بدون سانسور

 

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

 

فیلم جدیدی با بازی کریس همسورت و بازیگر مهاجر ایرانی به بازار آمده و با توجه به تریلر منتشر شده از آن می‌توان گفت فیلمی نیست که بتوان از آن گذشت. وقایع فیلم که پیشتر با نام داکا شناخته می‌شد، در دنیای زیرزمینی فروشندگان اسلحه و قاچاقچیان اتفاق می‌افتد. داستان فیلم نجات پسر بچه‌ی خلافکاری را روایت می‌کند که به‌واسطه جنگ قدرت بین گنگستر‌ها اتفاق می‌افتد.

در این فیلم تایلر و نیک (کریس همسورث و گلشیفته فراهانی) گروهی مزدور هستند و عملیات‌های خطرناک را در ازای پول انجام می‌دهند. از داستان که پیچیدگی خاصی ندارد اگر بگذریم به تصویربرداری خیره کننده با نما‌هایی زیبا باید اشاره کرد که با جلوه‌های ویژه‌ی میدانی و تعقیب و گریز‌های داخل شهر شلوغ داکا به جذابیت بصری فیلم کمک شایانی می‌کند.

حضور یک بازیگر ایرانی در این فیلم و هم‌بازی شدن او با «ثور» سینمای مارول، توجه ایرانی‌ها را برای تماشای این فیلم جلب کرده‌است. فیلمی که تبلیغات فراوانی برای آن شده بود و امیدوار است که با داستان خوب و مهیج و بازیگران حرفه‌ای امیدوار است بازخورد‌های خوبی از سمت منتقدان و تماشاچیان بدست آورد.

 

فیلمنامه فیلم Extraction با اقتباس از کتابی به نام Ciudad اثر برادران روسو ساخته شده است. نوشتن فیلمنامه بر عهده جو روسو نویسنده کتاب بوده است؛ بنابراین انتظار داریم که داستان تا حدود بسیار زیادی به داستان اصلی کتاب وفادار باشد. کتاب Ciudad در سایت آمازون نمره ۴ از ۵ را از خوانندگان دریافت کرده است؛ بنابراین می‌توان تا حدودی نتیجه گرفت که ساخت فیلمی با این موضوع هم با واکنش‌های نسبتا خوبی همراه خواهد شد.

حسین صفرپور در وب‌سایت سلام سینما درباره فیلم جدید نتفلیکس نوشت: «اگر بخواهیم فیلم استخراج که ترجمه بهترش عملیات نجات است را با سری فیلم‌های جان ویک مقایسه کنیم واقع گرایانه‌تر است کارگردان از نقش اول فیلمش انسانی نامیرا نمی‌سازد که فقط بکشد و صدمه دیدنش هم ذره‌ای توانش را نگیرد. برعکس اینجا قهرمان داستان با یک تیر به بازویش چنان ناتوان می‌شود که برای بستن زخمش هم کمک می‌گیرد. صحنه‌های اکشن و تیراندازی فیلم آنقدر واقعی به تصویر کشیده شده‌اند که خون پاشیده شده از شخصیت‌ها کاملا واقعی به نظر می‌رسند شما اصلا حس نمی‌کنید که از جلوه‌های ویژه تصویری و میدانی استفاده شده اگر می‌خواهید بعداز سری فیلم‌های جان ویک یک فیلم اکشن پر اتفاق تقریبا در همان سطح و کمی واقعی‌تر ببینید حتما به تماشای فیلم عملیات نجات بنشینید.»

 

این پروژه هرچند بودچه‌ی چندانی برای تبلیغات نداشت و با سینما‌هایی بدون تماشاچی روبه‌روست، ولی انتظار می‌رود بتواند با فروش آنلاین بخشی از هزینه‌هایش را جبران کند.

هرچند این فیلم نتوانسته نظر منتقدان را به خود جلب کند و در روتن تومیتوز امتیاز ۶۳ از ۱۰۰ و در سایت متاکریتیک امتیاز ۵۶ از ۱۰۰ را دریافت کرده‌است، با این حال منتقدان روی یک نکته هم‌نظر هستند که در این روز‌های کرونا و قرنطینه این تریلر با اکشن خوبی که دارد می‌تواند برای علاقمندان سینما مفرح باشد. بیشتر نظر منفی منتقدان نیز به خشونت بیش از حد فیلم بوده است.

اکشن مهیج، سریع و فراموش شدنی

آریامووی نیز در نقد این فیلم اینطور نوشت: فیلمنامه و لحن کلی فیلم باعث شکست Extraction می‌شوند، اما دو عنصر عالی در فیلم وجود دارند که ارزش تماشای آن را بالا می‌برند. اولین آن‌ها کارگردان سم هارگریو (Sam Hargrave) است که Extraction را از تبدیل شدن به فیلمی مزخرف نجات داده است. واقعا باعث تعجب است که این اولین تجربه کارگردانی اوست. او که یک طراح بدلکاری حرفه‌ای است و روی فیلم‌هایی مثل «Avengers: Endgame» و «Atomic Bl۰nde» کار کرده، خیلی خوب می‌داند چطور یک سکانس اکشن عالی بسازد.

 

هارگریو با آوردن مهارت خودش به عنوان طراح بدلکاری به صندلی کارگردانی، نما‌های خیلی عالی و مبارزات خیلی زیبایی را به تصویر کشیده است. سکانس عالی فیلم که از دقیقه ۳۵ شروع می‌شود، یک تک‌برداشت که از یک تعقیب و گریز ماشینی تا دعوایی در یک ساختمان ادامه دارد. هارگریو دوربین را به شکلی خارق‌العاده در کل این سکانس حرکت داده و حتی همراه با همسورث از یک ساختمان به ساختمان دیگری می‌پرد، به جای اینکه اجازه دهد یک پهپاد این کار را برایش انجام دهد. مهارت او در اکشن حسی از ظرافت به مخاطب القا می‌کند که در جایی به جز فرنچایز John Wick (جان ویک) ندیده بودیم. امیدواریم در پروژه بعدی هارگریو شاهد داستان خیلی بهتری از این باشیم.

دیگر عنصر مهم فیلم رندیپ هودا (Randeep Hooda) بازیگر هندی است که نقش ساجو بادیگارد پسر ارباب موادمخدر را بازی می‌کند. او واقعا عملکرد فوق‌العاده‌ای دارد و در بیشتر سکانس‌ها حتی از همسورث بهتر ظاهر می‌شود. باورپذیری خاصی در نقش‌آفرینی سرسختانه هودا وجود دارد که بقیه بازیگران فیلم اصلا به او نزدیک هم نمی‌شوند، مخصوصا در بخش پایانی فیلم جایی که او در اوج هنرنمایی خودش قرار دارد.

 

با وجود چندین لحظه مهیج، یک اثر بی زرق‌وبرق و فراموش شدنی است. اما بیشتر فیلم‌های جنگی امروزی همینطور هستند. هر چند سال یکبار فیلمی مثل Black Hawk Down (سقوط شاهین سیاه) سطح این ژانر را بالاتر می‌برد. اما Extraction هم مثل دیگر آثار سطحی ژانر اکشن است که برخی صحنه‌های اکشن آن جذابیت بیشتری دارند. اما این اصلا مهم نیست، مگر نه؟ وقتی کریس همسورث در فیلمی بازی می‌کند و در آن همه چیز منفجر و نابود می‌شوند، همه آن را تماشا خواهیم کرد.

یکی از بزرگترین فیلم‌های نتفلیکس

امیر پریمی، در نقد این فیلم نوشت: تکذیب کردن نقش مستقیم برادران روسو در تولید این فیلم کار خطایی است. این امر به ویژه در طراحی اکشن درون فیلم صادق است، مخصوصاً این که تیم بدلکاری آن‌ها در جهان مارول مستقیم وارد این پروژه شده است. در فیلم EXTRACTION، آن‌ها همه نوآوری‌هایی را که با Marvel در آن پیشگام بوده‌اند به یک اکشن جمع و جور معاصر، و کثیف شهری آورده‌اند، آن هم با هماهنگ‌کننده بدلکاری آن آثار یعنی سم هارگراو در رأس فیلم. نتیجه این اقدام یک اکشن تند و سریع شده است که دیدن آن همه را چند ساعتی از درگیری ذهنی این روز‌ها یعنی COVID-۱۹ دور می‌کند. قهرمان فیلم استخراج یعنی تایلر ریک با بازی کریس همسورث از نظر ظاهری نوعی نسخه رامبو (سیلوستر استالونه) یا کماندو (آرنولد شوارتزنگر) است که از انواع تسلیحات و ماشین آلات برای نابودی دشمنش و رسیدن به هدف نهایی خود استفاده می‌کند. همچنین طراحی اکشن‌ها به لطف سم هارگراو و دوربین شگفت انگیز نیوتون توماس سیگل، کمال گرا و عالی است.

 

صحنه‌های اکشن چشمگیر و طولانی مدت مثل تعقیب و گریز در منطقه زاغه نشین و خیابان‌های داکا، واقعا عالی به تصویر کشیده شده است. درجه R فیلم نیز باعث شده سازندگان از هیچ گونه خشونت خونریزی صرف نظر نکنند، و انواع برخورد‌های شنیع با کودکان و قتل عام‌های سنگین را در طول فیلم شاهد هستیم.

با این حال، مواردی در استخراج وجود دارد که آن را از تبدیل شدن به یک اکشن عالی و ماندگار بی نقص باز می‌دارد. بارزترین ایراد فیلم، طرح بسیار ساده آن است. در واقع فیلمنامه چیزی جز دو سه خط بیشتر به نظر نمی‌رسد. البته گفته شده فیلمنامه بر اساس یک رمان گرافیکی به نام Ciudad نوشته شده است، اما همه این‌ها بهانه‌ای است برای پیوست بیشتر صحنه‌های اکشن به فیلم. اما فیلمنامه نویس سعی کرده کمی خود را پیرامون شخصیت تایلر راک ملودراماتیک نشان دهد، ولی اشکال اشک آور این است که فرصت کافی به همسورث برای این کار داده نشده است. هرچند مخاطبان امروزی به اندازه کافی پیشرفته هستند که آسیب شخصیت تایلر در گذشته را درک کنند که در طول فیلم نیازی به گسترش آن نباشد، اما پایان دادن سازندگان به این نیمچه نکته در فیلمنامه اصلاً چیز جالبی نیست.

 

فیلمی مانند Extraction در Netflix هم خوب پیش می‌رود و هم خوب دیده می‌شود. تولید و نمایش یک چنین اکشن بزرگ و بلاکباستر گونه‌ای آن هم با ستاره ویژه‌ای، چون کریس همسورث، تنها یک سال پس از نمایش انتقامجویان پایان بازی، تنها از کمپانی، چون نتفلیکس بر می‌آید. در زمانی که عدم وجود فیلم در سینماها، التماس هر کسی را برای تماشای چیز جدید و هیجان انگیز به وجود آورده است، استخراج دقیقاً برای موفقیت تنظیم شده است. احتمالاً مردم به سمت آن جذب می‌شوند و احتمالاً این فیلم یکی از پر مراجعه‌ترین فیلم‌های اورجینال نتفلیکس تاکنون خواهد بود. اما همان‌طور که گفتم، چنین داستان ساده‌ای در استخراج سال‌ها است که در فیلم و سریال‌ها وجود داشته، بنابراین این فیلم در بخش داستانی هیچ چیز جدیدی را برای بیننده به ارمغان نمی‌آورد.

از قانع کننده بودن یک فیلم و شخصیت هایش، تا به سرانجام رسیدن درست آن‌ها کیلومتر‌ها فاصله است؛ و استخراج تنها راه کوتاه قانع کننده بودن را انتخاب کرده است. در مورد شخصیت تایلر ریک که یک مزدور است می‌شد، ما شاهد یک مرد با خصوصیات یک ضدقهرمان پیچیده باشیم، که البته این اتفاق در فیلم رُخ نداده است. در واقع تایلر یک شخصیت نازک است که در یک داستان حتی نازک‌تر هم قرار گرفته، و این یک چیز را ثابت می‌کند، و آن عدم توانایی جو روسو در فیلمنامه نویسی است، هر چند او کارگردان خوبی است.

 

اگرچه استخراج با تمام ایرادات خود، چیز کاملی نیست. اما با وجود برخی لحظات مهیج و اکشن‌های ناب درست اجرا شده در کنار برخی بازی‌های خوب، می‌توان این فیلم را قابل قبول دانست؛ و من تعجب نخواهم کرد اگر این یکی از بزرگترین فیلم‌های نتفلیکس از زمان شروع به کار آن شود. استخراج یک اکشن کله خراب سفت و سخت است که دیدن شبیه به آن همیشه اتفاق نمی‌افتد؛ بنابراین هرچند ممکن است ناقص باشد، اما این فیلم هنوز هم دیدنی است. اگر فیلم‌های جنگی، تفنگ بازی‌های جان ویکی و کریس همسورث را دوست دارید، مطمئناً این فیلم را نیز دوست خواهید داشت!

بهترین فیلم‌های اعتراضی سینمای ایران

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

 

فیلم‌های اعتراضی آثاری هستند که با مفهوم اعتراض شهروندان به مسئولان و یا شرایط اقتصادی، اجتماعی و سیاسی ساخته می‌شوند. گاه کلیت فیلم مانند «اسرار گنج دره جنی» کنایه‌ای اعتراضی به نحوه مدیریت اقتصادی دهه پنجاه است و یا مثل «آژانس شیشه‌ای» فریادی بلند بر سر مدیران و سیاست‌گذاران است. «خروج» فیلم اعتراضی تازه ابراهیم حاتمی‌کیا در پایان دولت حسن روحانی و در نقد سیاست‌های اوست. به این بهانه مروری می‌کنیم بر شش فیلم برتر اعتراضی سینمای ایران از دهه چهل تا دهه نود.

۱. قیصر

بهترین فیلم‌های اعتراضی سینمای ایران

فیلم کالت و محبوب مسعود کیمیایی قدیمی‌ترین و در عین حال بهترین فیلم اعتراضی سینمای ایران است. ناامیدی مطلق از سیستم و قوانینش که باعث خلق قهرمان و بروز فردیت و خون‌خواهی می‌شود. در این میان چاقو وسیله عدالت‌خواهی قهرمان داستان است. تٲثیر این فیلم و محبوبیت و جریان سازی‌اش را نمی‌توان در همه اتفاقات سیاسی و اجتماعی سال‌های بعدش نادیده گرفت.


۲. دایره مینا

بهترین فیلم‌های اعتراضی سینمای ایران

مهرجویی از همان فیلم «گاو» نشان داده بود روشنفکر منفعلی نیست که بخواهد از دولت پول بگیرد و از جهان خیالی و آرمان‌های پوچش بگوید. فیلم‌های او تیغ برّنده اجتماعی داشتند و این برّندگی در «دایره مینا» از نقد اجتماعی به یک اعتراض صریح به ساختاری آلوده رسید. «دایره مینا» در آستانه انقلاب پنجاه و هفت تصویری شفاف از جامعه دوران خودش است.


۳. آژانس شیشه‌ای

بهترین فیلم‌های اعتراضی سینمای ایران

تا دهه هفتاد و در دوران مدیریت بسته سینمای گلخانه‌ایی به سختی بتوان فیلمی با مفهوم اعتراض پیدا کرد. «آژانس شیشه‌ایی» و ابراهیم حاتمی‌کیا سدشکن سینمای اعتراضی دهه هفتاد شدند و چندین فیلم اعتراضی و انتقادی بعد از فیلم حاتمی کیا ساخته شد. قهرمانی که آرمان‌ها و هشت سال دفاع از کشورش را در تضاد با با وضعیت کشور و سیاست‌های دولت‌ش می‌بیند. فیلمی که حاتمی‌کیا را در مرکز توجه رسانه‌ایی دهه هفتاد قرار داد


۴. دو زن

بهترین فیلم‌های اعتراضی سینمای ایران

دوران خوب فیلم‌های انتقادی و اعتراضی در دهه هفتاد ادامه داشت و نمونه‌های زیادی را از فیلمسازان مختلف می‌شود در این مقطع مثال زد. «دو زن» از بهترین و متفاوت‌ترین آن‌ها ساخته‌ی تهمینه میلانی است. فیلمی که موج‌سوار نبود و با نگاه اعتراضی و انتقادی به دنبال فروش نرفت. «دو زن» با بازی به یاد ماندنی نیکی کریمی مروری تاریخی و انتقادی از مسیر یک قهرمان زن و تلاشش برای ایفای حقش در ساختار‌های هر دوران است.


۵. سنتوری

بهترین فیلم‌های اعتراضی سینمای ایران

مهم‌ترین فیلم اعتراضی دهه هشتاد داستان تلاش یک هنرمند برای بقا و حفظ فردیت و هنرش در شهری است که هنرمند چیره‌دستش را به دام اعتیاد و سقوط می‌کشاند و این فردیت و یا همان «سنتور» است که هنرمند را زنده نگه می‌دارد. بعد از گاو، دایره مینا و بانو باز هم یک فیلم توقیفی دیگر در کارنامه مهرجویی ثبت شد. فیلم توقیفی مهرجویی، اما تا همیشه زنده و برای هر دورانی صاحب پیشنهاد است.


۶. عصبانی نیستم

بهترین فیلم‌های اعتراضی سینمای ایران

رضا درمیشیان به تصور آغاز نگاه فرهنگی متفاوت در دولت روحانی به تندترین و صریح‌ترین شکل ممکن به روایت زندگی یک دانشجو در بحران‌های سال‌های انتهایی دهه هشتاد پرداخت. فیلم، اما امتیازاتش را از حرف‌ها و کنایه‌های سیاسی‌اش نمی‌گیر‌د. از قهرمان فعال و عشقش می‌گیرد. اگر اشک و ماتمی در کار است نه برای سیاست‌مداران بلکه برای عشقی است که دارد قربانی می‌شود. فیلمی که توقیف شد و با سیاست‌های فرهنگی دولت دهم و یازدهم تا امروز و ساخته شدن «خروج» دیگر انگار ردپایی از آثار معترض نیست.

از دست شوهر ژولیده‌ام کلافه شدم!

در ابتدای مطلب توصیه میکنم که حتما مستند زیر را دانلود فرمایید:

+دانلود مستند متولد اورشلیم

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 1

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 2

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 3

+ دانلود مستند انقلاب جنسی 4

 

آقایان محترم، آیا می‌دانستید بسیاری از خانم‌ها به دلیل بی‌توجهی شوهرانشان به آراستگی ظاهری، به زندگی‌مشترک خود بی‌انگیزه می‌شوند؟ در چند وقت اخیر، چندین پیامک با چنین مضمونی به دست ما رسیده است. به طور مثال یک مخاطب نوشته: «چرا مشاوران صفحه خانواده، فقط و همیشه به خانم‌ها توصیه می‌کنن که در خانه آرایش کنن و لباس جذاب بپوشن، اما هیچ‌وقت به مرد‌ها چنین توصیه‌ای نمی‌کنن؟ شوهر من از زدن یک ذره عطر هم دریغ می‌کنه، بعد توقع داره که ...». داستان این هفته و تحلیل روان‌شناسی آن، در همین باره است.

داستان

از دست شوهر ژولیده‌ام کلافه شدم!

زن و شوهر جوری وارد اتاق مشاوره شدند که کاملا مشخص بود مدت‌هاست با یکدیگر قهر هستند. با فاصله از هم روی صندلی‌ها نشستند و زن خیلی بیشتر از مرد، اخم‌هایش را در هم فرو کرده بود.

بعد از سلام و احوال‌پرسی، رو کردم به آن‌ها وگفتم: «مشکل چیست؟» زن با لحن عصبی شروع کرد: «من دیگه از دست این مرد خسته شده ام! یه سر سوزن برای من ارزش قائل نیست.» پرسیدم: «چرا؟» زن ادامه داد: «هیچ وقت به خودش نمی‌رسه، انگار نه انگار که من هم آدمم، منم دل دارم! آرزو به دلم مونده یه بار یه ذره عطر به خودش بزنه، یه کم به خودش برسه، مو‌های سرش رو مرتب کنه، صورتش رو اصلاح کنه، لباس درست و حسابی بپوشه! چقدر باید این قیافه ژولیده و به هم ریخته رو توی خونه تحمل کنم؟»

مرد پرید وسط حرف زن و رو به من گفت: «می‌دونید چیه خانم؟ همسر من توقع داره من عین زن‌ها یه ریز به خودم برسم! بابا زنی گفتن، مردی گفتن!» زن که حسابی حرصی شده بود، رو کرد به مرد و گفت: «این که حداقل دو هفته یه بار بری سلمونی و یه نظمی به قیافه‌ات بدی، توقع زیادیه؟ این که وقتی از سر کار میای خونه پاهات رو بشویی که ما مجبور نباشیم بوی جورابت رو تحمل کنیم، غیر منطقیه؟ حداقل ناخن‌هات رو که می‌تونی هفته‌ای یه بار بگیری؟!»

این بار من رو کردم به مرد و گفتم: «فکر نمی‌کنم توقعات خانم شما، زیاد یا غیرمنطقی باشه. خب چرا به این خواسته‌های پیش پا افتاده همسرتون توجه نمی‌کنید؟» مرد جواب داد: «خانم روان شناس شما دیگه چرا؟ من یه مرد هستم! صبح تا شب سر کار دارم جون می‌کنم، بعد شب که میام خونه بیفتم دنبال این سوسول بازی‌ها؟ پات رو بشور، عطر بزن، موهات رو مرتب کن! ولمون کنید تو رو خدا!»

خنده‌ام گرفت و گفتم: «فکر نمی‌کنم رعایت نظافت شخصی، سوسول بازی باشه! بیایید فرض کنیم خانم شما تصمیم بگیره از همین امروز در زمینه آراستگی و نظافت شخصی مثل خود شما رفتار کنه، همین‌قدر بی‌تفاوت و بی‌خیال، آیا می‌پسندید و می‌تونید به شکل طولانی مدت این وضع رو تحمل کنید؟» مرد کمی این پا و آن پا کرد و گفت: «راستش نه، نمی‌تونم، اما به هر حال من مرد هستم و اون زن! باید یه فرقی بین زن و مرد باشه دیگه!»

تحلیل روان‌شناس

خانم‌تان را نادیده نگیرید!

 

بسیاری از آقایان به ظاهر خود توجه چندانی ندارند و متاسفانه به این نقطه ضعف خود، تحت عنوان «نشانه مردانگی» حتی افتخار هم می‌کنند! غافل از آن که وقتی به ظاهر خود اهمیت نمی‌دهند، انگار به شکل غیرمستقیم این پیام را به همسرشان می‌رسانند که ارزشی برای او قائل نیستند. در واقع خانم‌ها در مواجهه با شوهری که به ظاهر خود بی‌اعتناست، دچار احساس «نادیده گرفته شدن» یا «بی‌ارزش واقع شدن» می‌شوند و در نتیجه در رابطه با شوهر خود بی‌انگیزه می‌شوند.

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید پیش از هر روان شناسی، این پیامبر (ص) و ائمه اطهار (ع) بوده‌اند که بر اهمیت آراستگی مرد در برابر همسرش تاکید کرده‌اند. پیامبر (ص) می‌فرمایند: «همان‌گونه که مردان دوست دارند زینت و آراستگی را در زنان خود ببینند، زنان نیز دوست دارند زینت و آراستگی را در شوهرانشان ببینند» (مکارم الاخلاق ص ۸۰).

نقش ظاهر افراد بر روان طرف‌مقابل

به لحاظ روان شناختی نیز انسان‌ها موجوداتی هستند که بیشترین اطلاعات محیطی را از طریق «بینایی» به دست می‌آورند، پس هرگز نمی‌توان از نقش پررنگ و تاثیرگذار «ظاهر فرد» بر روان طرف مقابل غافل شد. در این بین خانم‌ها بسیار بیشتر از مرد‌ها به جزئیات ظاهری توجه دارند.

 

۸ توصیه به شوهر‌ها

  • شاید خبر نداشته باشید، اما خانم‌ها معمولا حتی به چیز‌هایی مانند موی بلند گوش یا بینی مرد‌ها هم توجه دارند! پس به طور کلی رعایت چند نکته در زندگی مشترک برای شوهر‌ها ضروری است:
  • همیشه معطر و خوشبو باشید و هنگام خرید عطر، حتما با همسرتان مشورت کنید.
  • هنگام خرید لباس خانگی، رنگ و مدل مورد علاقه همسرتان را انتخاب کنید. همچنین سعی کنید لباس‌های کهنه و کثیف نپوشید.
  • برای سفیدتر شدن دندان‌ها هر شب مسواک بزنید و برای حفظ بهداشت دهان و رفع بوی بد آن، حتما از نخ دندان استفاده کنید.
  • از نظافت شخصی خود از جمله شست‌و‌شوی پا‌ها پس از ورود به منزل، شستن دست‌ها با صابون و کوتاه و مرتب کردن ناخن‌ها غافل نباشید.
  • سعی کنید هر روز جوراب‌های خود را بشویید و به طور مرتب از دئودورانت‌ها استفاده کنید.
  • استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده، فقط مختص خانم‌ها نیست. شما هم بهتر است برای پیشگیری از آفتاب سوختگی و ایجاد چین و چروک زودرس، از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده پوست استفاده کنید.
  • رژیم غذایی مناسبی برای حفظ وزن ایده آل خود انتخاب کنید. میزان مصرف قند و چربی را به حداقل برسانید و در عوض مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید.
  • اصلاح موی سر و صورت را به طور منظم انجام دهید.